2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1533 kcal
|
脂質: 65.56g | たんぱく質: 110.73g | 炭水化物: 123.22g.
朝食: Ovo Frito, Nutrella Pão 14 Grãos. 昼食: Frango, Brócolos, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. 夕食: Trigo Vita Pão de Hambúrguer , Heinz Ketchup, Maionese, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Iogurte Natural, Italac Doce de Leite, Nutrella Pão 14 Grãos. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|