2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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2127 kcal
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脂質: 81.31g | たんぱく質: 159.76g | 炭水化物: 194.12g.
朝食: Banana, Farelo de Aveia, Whey Protein, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. 昼食: Nozes Pecãs, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Assada, Macarrão. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Isabela Torrada Multigrãos, Patinho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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