2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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816 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 65.42g | 炭水化物: 47.73g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado , Café. 昼食: Batata no Forno (Casca Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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