2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1077 kcal
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脂質: 14.88g | たんぱく質: 58.16g | 炭水化物: 188.51g.
朝食: Nestlé Nesfit Multicereais, Nestlé Nesfit Integral Mix de Gergelim. 昼食: Hortifruti Melancia, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Hortifruti Manga Tommy. 夕食: Cebolas, Sadia Filé de Peito, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Alface. 軽食/その他: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Amendupã Paçoca Rolha, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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