2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.3 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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892 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 40.32g | 炭水化物: 111.34g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Wasa Original, Gürsüt Lor Peyniri. 昼食: A101 Fiyonk Kraker, Badem, Fındık. 夕食: Fırında Mücver, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Elma, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Ceviz, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Eti Susamlı Çubuk Kraker. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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