2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1586 kcal
|
脂質: 81.89g | たんぱく質: 80.55g | 炭水化物: 147.51g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Яйцо, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец. 昼食: Грецкие Орехи, BETICA Шоколадный Крем , Сахар, Пшеничная Мука, Топлёное Масло, Творог 9%, Яйцо, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, ВкусВилл Нерка Стейк, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Огурец (с Кожурой), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Нерка Стейк. 軽食/その他: Арбуз, Lindt Шоколад 85% Какао, Дыня Торпеда. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|