2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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3515 kcal
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脂質: 154.26g | たんぱく質: 187.01g | 炭水化物: 311.87g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Gut & Günstig Backofen-Frites Feinschnitt. 夕食: Original, Lidl Weltmeisterbrötchen, Ei. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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