2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1576 kcal
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脂質: 55.73g | たんぱく質: 118.59g | 炭水化物: 146.49g.
朝食: Pernigotti Crema Gianduia Nero, MG Food Farina di Avena Polvere di Stelle, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane, Mulino Bianco Gran Cereale Legumi Croccanti e Cioccolato , Myprotein Omega 3. 昼食: Combino Spaghetti 100% Grano Lucano, Pecorino, Lidl Tartare Scottona, Lidl Zucca Delica. 夕食: Bella Lodi Raspadura, Lidl Zucca Delica, Fiorentini Si & no Super Protein, Lidl Tartare Scottona. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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