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Moin moin ihr lieben Mitstreiter. Ich wünsche euch noch einen schönen Freitag. Heute zum 1. mal wöchentliches wiegen, einen wow Effekt gibt es leider nicht. Ich hatte es ja so gehofft, 😕 aber es geht wenigstens in die richtige Richtung. Etwas enttäuscht bin ich aber schon, na ja mal überlegen woran es liegt. 😶🙋♀️
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94.7 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1602 kcal
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脂質: 42.29g | たんぱく質: 103.88g | 炭水化物: 198.11g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Quäse Rustica, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Saladinettes Salat Mexicana, Zucchini, Pomito Passierte Tomaten, Lidl Puten Geschnetzeltes, Rote Paprika, Lauch. 軽食/その他: Salvita Holländisches Lakritz Salmiak, Edeka Italia Grissini, Gut & Günstig Cool Fruits. もっと...
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3205 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
600g in einer Woche ist doch super👍....wünsche dir ein schönes Wochenende...🌹
2021年 10月 15日 投稿者: Erna Meyer
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Danke Ernameyer, wünsche ich dir auch. 😃 Ja wahrscheinlich muss ich meine Erwartungen reduzieren, vorher war es meistens mind. 1 kg. 😉🙋♀️
2021年 10月 15日 投稿者: Süsse 60+
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Ich mach mir da keinen Stress.Ob 100g ,oder 1kg , oder auch mal 0...egal, die Hauptsache...nicht wieder hoch....🙂
2021年 10月 15日 投稿者: Erna Meyer
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Da hast du recht , ich sollte etwas relaxter werde. 👍🙋♀️
2021年 10月 15日 投稿者: Süsse 60+
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Süsse 60+, du hast es wenigstens geschafft dich zu wiegen, ich habe mich erst gar nicht getraut. Starte morgen früh einen neuen Versuch, schönes Wochenende
2021年 10月 15日 投稿者: Süsseandi
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Hallöchen Süsseandy, bin ja auch erst wieder seit Mitte Juni dabei. Na ja um endlich anzufangen musste ich mich ja wiegen. Sonst weiß man ja nicht was runter geht. Das schaffst du auch verschließe nicht die Augen davor, so wie ich. Ich wollte die Zahl nicht sehen, aber als ich die Hosen in 48 nicht mehr zu bekam war Schluss. Alles ist eben doch Kopfsache, du entscheidest. Ich drücke dir die Daumen. 🍀🍀🍀🙋♀️
2021年 10月 15日 投稿者: Süsse 60+
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Guten Morgen....Ich bin auch 61 und Kämpfe schon sehr lange mit meinem Gewicht. Am Anfang dachte ich wenn ich ein, zwei usw. kg zunehme da bekomme ich das schon runter- aber nein. Jetzt bin ich schon froh das ich sehr langsam die wieder los bekomme.
Mein Ziel ist erstmal unter die 100 zu kommen.
Leider Kämpfer ich alleine mit meinem Gewicht.
Aber ich ziehe das durch.
Du kämpfst ja auch.
LG aus Sachsen.
2021年 10月 16日 投稿者: meggy60
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Waaaas? 600 g ist sehr viel in einer Woche! Sei froh und freue dich. 🎉💃
Ich habe mich Mal durchgerechnet: Im Schnitt habe ich 1,5 bis 2 kg pro MONAT abgenommen. Jetzt stagniert es schon ziemlich lange.
Und: Wir haben ja auch nicht pro Woche 1 kg ZUgenommen. 🤷
Also, schööön langsam und dafür auf Dauer. 💪
2021年 10月 16日 投稿者: Abraxsa
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Moin moin Abraxca, ja ich bin manchmal so ungeduldig, weiß aber das es wie am Anfang nicht weitergehen konnte. Zag und weg geht eben nicht und meine Haut kommt auch nicht wirklich hinterher. Wie ein Luftballon dem die Luft ausgeht. 🤣 Hab noch einen schönen Tag. 😃🙋♀️
2021年 10月 16日 投稿者: Süsse 60+
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Moin moin Meggy, es lohnt sich am Ball zu bleiben auch wenn man älter ist. Es funktioniert auf jeden Fall und es geht einem dann auch erheblich besser. Letztentlich ist man immer alleine, Es kann einem niemand alles abnehmen. Ich wünsche dir noch ein schönes Wochenende und viel Erfolg. 🍀🙋♀️
2021年 10月 16日 投稿者: Süsse 60+
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