2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1226 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 59.85g | 炭水化物: 76.43g.
朝食: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. 昼食: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Ржаной Хлеб, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Ближние Горки Котлета Натуральная , Ашан Сыр Дор Блю, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. 軽食/その他: Пастила. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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