2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1438 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 117.34g | 炭水化物: 106.08g.
朝食: Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. 昼食: Морковь по-Корейски со Свежим Огурцом, Овощное Рагу, Кальмары Том-Ям. 夕食: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Мегамарт Авокадо, Морской Котик Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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