|
اوه بعد ١٤ يوم تحرك الميزان أخيراً 😩
|
84.6 kg
これまでの減量分: 50.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1084 kcal
|
脂質: 27.29g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 151.50g.
朝食: تفاح تفاح اخضر , الربيع عصير تفاح , صويا صوص, المثالي صامولي, الحمص (المسبحة), خضار خس, صدر دجاج. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الخيار (مع القشرة), الخيار (مقشر), الطماطم الحمراء (المعلبة). 軽食/その他: المربيات,المرملاد (سكر قليل), دولتشي قهوة لايت, Nestlé حليب نيدو. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|