2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1545 kcal
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脂質: 67.50g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 136.81g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Омлет или Яичница, Fish House Кета Слабосоленая. 昼食: Гречка Отварная, Минтай Запечённый. 夕食: Моремания Сёмга Малосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Невский Кондитер Конфета Паркур, Картошка Печеная, Активиа Probiotic Bowl Персик, Гранола и Кокос. 軽食/その他: Махеевъ Джем Персик-Манго, Север Печенье Миндальное, Творог (Обезжиренный), Ермолино Ушки с Сахаром, Natur Foods Бананы Вяленые. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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