2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1899 kcal
|
脂質: 83.04g | たんぱく質: 136.31g | 炭水化物: 168.95g.
朝食: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Solgar Omega 3 950 Mg, Jarrow Formulas Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Кедровые Орехи, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Хурма Ромашка. 昼食: Dorblu Dorblu Classic, Мясновъ Печень Говяжья , Пятерочка Груша Желтая, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Морковь, Лук, ВкусВилл Творог «Клубника». 夕食: Джюгас Пармезан 40%, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Голубика, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|