2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1302 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 69.09g | 炭水化物: 153.30g.
朝食: Brown Sugar , Future Life Smart Food, Clover Low Fat Milk. 昼食: Clover Active Drink, Pick n Pay Small Red Apples, Today Sausage Rolls. 夕食: Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Hard-Boiled Egg , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Woolworths Lean Beef Mince. 軽食/その他: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Bokomo Provita Wholewheat. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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