2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1417 kcal
|
脂質: 56.70g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 157.95g.
朝食: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Кофе, Campina Сливки Порционные, Сахар. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лебедянь Молоко Творог 9%, Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Макароны Отварные. 夕食: Хайнекен Пиво, Lay's Чипсы, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Хлеб Черный, Ветчина. 軽食/その他: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Магнит Банан, Сахар, Кофе. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|