2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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2336 kcal
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脂質: 67.26g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 280.76g.
朝食: Flaxseed Seeds , Pumpkin Seeds, Woolworths Unsweetened Soya Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Flat White, Apples , Clover Feta Plain, KOO Butter Beans, Pesto Sauce, SPAR Brown Wraps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Ginger Ale , Amarula Cream Liqueur, Rum, Thin Crust Cheese Pizza. 軽食/その他: Orange Marmalade , Margarine, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Nestle Tex Mini. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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