2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1179 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 139.95g.
朝食: Банан, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Помидоры, Лаваш Армянский. 夕食: Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. 軽食/その他: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, KDV Миндальный Батончик Nut N Go. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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