2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1469 kcal
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脂質: 76.72g | たんぱく質: 70.62g | 炭水化物: 122.04g.
朝食: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Dr. Budwig Omega-3 Leinöl, Dr. Budwig Linufit Honig, Milbona Quark 20%, Milchkaffee. 昼食: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Gemischte Blattsalate, Thermomix Fischcurry. 夕食: Kinder Bueno, Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Uncle Ben's Cremiges Curry. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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