2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1651 kcal
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脂質: 68.67g | たんぱく質: 143.00g | 炭水化物: 108.93g.
朝食: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Судак Отварной, Суп из Белых Грибов, Приготовленная Чечевица. 夕食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Судак Отварной. 軽食/その他: ТВХ Лаваш без Дрожжей, Unagrande Моцарелла для Пиццы. もっと...
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週に7 kg減量中
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