2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1525 kcal
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脂質: 67.94g | たんぱく質: 101.85g | 炭水化物: 120.03g.
朝食: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Aldi Bio Lachsfilets, Gemischter Salat mit Dressing, Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Pfannkuchen. 夕食: Reis (Gekocht), Knorr Chili Con Carne. 軽食/その他: Kräutertee (außer Kamille). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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