2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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963 kcal
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脂質: 23.82g | たんぱく質: 21.49g | 炭水化物: 180.62g.
朝食: Виноград, Кофе. 昼食: Виноград, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. 夕食: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. 軽食/その他: Банан, Красная Цена Арахис. もっと...
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1809 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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