2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1493 kcal
|
脂質: 49.58g | たんぱく質: 130.04g | 炭水化物: 149.82g.
朝食: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Станция Молочная Сливки 10%, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 昼食: Сухогруз Полоски Кальмара, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Яйцо, Яблоко, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. 夕食: Простоквашино Творог 2%, Сливы, Фарш говяжий Самсон, Груша, Волжанин Белок Яичный, Авокадо, Морковь, Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|