2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1823 kcal
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脂質: 56.24g | たんぱく質: 187.80g | 炭水化物: 134.80g.
朝食: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 夕食: Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Kelly's Popcorn Salted, Kinder Pinguin, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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