2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1572 kcal
|
脂質: 68.33g | たんぱく質: 128.52g | 炭水化物: 101.20g.
朝食: Магнит Банан, Justbar Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженое, Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Яйцо, Myprotein Сывороточный Протеин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. 夕食: Миндаль Миндаль, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|