2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1597 kcal
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脂質: 80.33g | たんぱく質: 91.06g | 炭水化物: 138.07g.
朝食: Сушки, Мёд, Чай, Золотая семечка Растительное Масло, Сазан Жареный. 昼食: Покровский Хлеб Кекс Свердловский, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Милково Творог Обезжиренный. 夕食: Ярче Конфеты, Чай. 軽食/その他: Маслозавод Нытвенский Кефир 3,2%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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