2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1485 kcal
|
脂質: 46.38g | たんぱく質: 116.25g | 炭水化物: 144.86g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Млада Молоко 2,5%, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Премьер Ветчина Экстра, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Bombbar Печенье Неглазированное Кокос, Любимая Чашка Сметана 10%, Борщ 14.10.2019, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 夕食: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка 08.10.21, Филе Бедра 15.10.21. 軽食/その他: Курага, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Млада Молоко 2,5%, Лента Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|