2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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894 kcal
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脂質: 28.40g | たんぱく質: 35.12g | 炭水化物: 125.35g.
昼食: Lacta Laka Chocolate Branco, Tomates, Farofa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Clara de Ovo Cozida, Purê de Batata, Alface. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Presunto de Peru, Pullman Bisnaguinha, Danubio Cream Cheese, Sadia Mortadela Defumada. 軽食/その他: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Morangos Congelados, Lacta Laka Chocolate Branco. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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