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juhuu ^^
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146.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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2137 kcal
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脂質: 81.22g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 266.86g.
朝食: BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Fettarme Milch, Lidl Schoko-Donut, Milsani Fettarmer Fruchtjoghurt. 昼食: Milfina Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Nestle Nesquik, Aldi Haferflocken. 夕食: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Popp Schinkensalat, IBIS Sandwich Baguettes. 軽食/その他: Müller Chocolat Pudding mit Sahne Schoko-Nuss, Apfel, Bounty Bounty. もっと...
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894 kcal
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運動:
training nach plan - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
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