2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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613 kcal
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脂質: 22.14g | たんぱく質: 25.15g | 炭水化物: 74.35g.
朝食: Chia-Samen, Aldi Bio Amaranth Pops, Bio Primo Haferflocken Kleinblatt, Milsani Joghurt Mild Erdbeere Laktosefrei. 昼食: Ja! Putenbrustfilet, REWE Frischkäse Laktosefrei, Harry Vital + Fit Brot. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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