Jeannettebergeの日記, 2021年 10月 14日

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2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.2 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:

1568 kcal

脂質: 61.31g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 196.77g. 朝食: Bärenmarke Kondensmilch, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kellogg's Tresor. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Wagner Steinofen Pizza Salami. もっと...

1869 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 16 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 14 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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