2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1553 kcal
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脂質: 52.37g | たんぱく質: 70.85g | 炭水化物: 198.42g.
朝食: Cucumber, Eggplant , Panda Light Meat Tuna in Sunflower Oil, Chili, Nestle Fitnesse Granola Honey, Almarai Greek Style Yoghurt Blueberry, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Tempeh . 昼食: Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Indian Flatbread Naan, Pudding. 夕食: Tea Unsweetened, Almarai Cream Cheese, White Bread , Sweetened Condensed Milk, Halwani Bros Halwani Bros Strawberry Jam For Diabetics, Rusk Toast . もっと...
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週に1.9 kg減量中
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