tadoarikikaの日記, 2021年 04月 5日

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2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.4 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:

989 kcal

脂質: 47.18g | たんぱく質: 32.23g | 炭水化物: 114.23g. 朝食: Tosty z Pieczywa Tostowego. 昼食: Babka Piaskowa. 夕食: Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Gotowane Marchewki, Puree Ziemniaczane. 軽食/その他: Milka Czekolada z Oreo, Pianka Cukrowa. もっと...

1886 kcal

運動: スクワット - 7 分, ローラーブレード - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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