2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
2058 kcal
|
脂質: 62.26g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 316.10g.
朝食: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 萬歲牌 堅果總匯點心包, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 光泉 無糖優格. 昼食: Zespri 黃金奇異果, 東海大學 高優質鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, Subway 照燒雞肉, 7-11 義式風味烤蔬菜, 烤馬鈴薯（吃皮）, 湯, 炒青菜, 豆腐, 蘋果. 夕食: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 萬歲牌 堅果總匯點心包. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|