2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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988 kcal
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脂質: 31.44g | たんぱく質: 77.19g | 炭水化物: 97.51g.
朝食: Natural Tea Chá de Hibisco, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Bolo de Coco, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Omelete. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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2565 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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