2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1779 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 160.42g.
朝食: Fuchs Pan Integral Multigrano, Lider Leche Descremada, Huevo, Nescafé Tradición, Chef Aceite Maravilla, Surlat Yogurt Proteina Maracuya , Quaker Avena Instantánea, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal . 昼食: Plátano, Chef Aceite Maravilla, Lider Hallulla Corriente, Champiñones, Lider Merluza Filete con Piel, Arroz Blanco, Tomates. 軽食/その他: Great Value Mantequilla de Maní, Regimel Mermelada de Frutilla, Lider Hallulla Corriente, Vino Tinto de Mesa, BiotechUSA Iso Whey Zero, Cerveza. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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