2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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894 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 101.48g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Nobre Presunto Cozido Magro, Seara Apresuntado, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Repolho Refogado, Batata Doce, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Banana, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Pão de Forma. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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