2021年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1259 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 104.26g | 炭水化物: 131.65g.
朝食: Tahu, Kecambah, Putih Telur Matang. 昼食: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Singkong Goreng, Roti, Donat Dilapisi Coklat. 夕食: Pisang, Telur, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: Bengkoang, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas), Kurma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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