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another 1 lb off
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143.8 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 53.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1437 kcal
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脂質: 27.19g | たんぱく質: 42.66g | 炭水化物: 252.04g.
朝食: Morrisons Porridge Oats (40g). 昼食: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Amoy Sweet Thai Chilli Stir Fry Sauce, Aldi Ready to Wok Noodles. 夕食: Asda Steam Bag Wholegrain Rice, Tomatoes, Young's Jumbo Whole Scampi. 軽食/その他: Rowse Pure & Natural Honey, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Asda Creme Caramel, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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