2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1954 kcal
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脂質: 58.31g | たんぱく質: 169.01g | 炭水化物: 183.57g.
朝食: Banana, Molho de Tomate Caseiro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Patinho, Batata Inglesa Cozida. 昼食: Patinho, Carne de Porco, Batata Doce. 夕食: Manteiga Ghee, Macarrão, Patinho, Whey Protein, Banana. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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