2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1874 kcal
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脂質: 92.16g | たんぱく質: 87.85g | 炭水化物: 173.49g.
朝食: Tomaten, Lidl Kürbiskernbrot, Dulano Delikatess Lachsschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: REWE Bio Akazienhonig, Pflaumen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Müller’s Mühle Beluga Linsen. 夕食: Milsani Deutsche Markenbutter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Kürbiskernbrot, Dulano Salami Vom Truthahn & Schwein, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. 軽食/その他: Aldi Erdnussberge. もっと...
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2809 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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