2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1140 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 98.38g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, 3 Corações Café Extra Forte, Sweet Grape Tomate-Uva. 昼食: Tomates, Batata Bolinha, Ovo, Abóbora Japonesa, Brócolis, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Batata palha doce, Carne do Peito de Frango, Ducoco Leite de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Bauducco Torrada Salgada, Itambé Cream Cheese, Estrela do Oriente Damasco Seco. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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