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bin echt kacke drauf. diesmal liegt die keine abnahme sicher an der schlaflosen nacht gestern. hatte nur ca 3,5std, durch meinen sohn. hatte gestern 1650kcal und 34kh. bin echt müde und leg mich später nochmal hin. das gewicht nervt auch, mein ziel nächste woche erreiche ich auf jeden fall schon mal nicht 😤
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82.4 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1080 kcal
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脂質: 84.99g | たんぱく質: 47.97g | 炭水化物: 31.80g.
朝食: Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Kaffee mit Milch, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, DM Bio Kakao Schwach Entölt, Belbake Weizenmehl, Ülker Teremyag, Belbake Kokosraspel, Belbake Backpulver, Ei. 昼食: Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Belbake Weizenmehl, Ülker Teremyag, Belbake Backpulver, Limettensaft, Ei. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Belbake Backpulver, Belbake Kokosraspel, Ülker Teremyag, Belbake Weizenmehl, DM Bio Kakao Schwach Entölt, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kania Würzige Remoulade, Milbona Gouda Jung. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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