2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1559 kcal
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脂質: 76.50g | たんぱく質: 46.99g | 炭水化物: 161.56g.
朝食: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Coffee with Milk and Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Redpath Brown Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Selection Mild Salsa, Irresistibles Artisan Apple Cinnamon Deep Dish Pie, Tostitos Scoops. 夕食: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Superstore Sliced Italian Loaf, Mirage Margarine , Vegetable Oil, Potato, Fresh Ham, Egg. 軽食/その他: Captain Morgan Original Spiced Rum. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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