2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
2594 kcal
|
脂質: 91.23g | たんぱく質: 249.05g | 炭水化物: 197.03g.
朝食: Ого Отруби Пшеничные, Жареные Орехи Смешанные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Апельсин, Омлет с Молоком, Капучино, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Красные Помидоры, Морковь, Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка на Пару, Куриное Филе. 夕食: Bonduelle Кукуруза, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Капучино, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Fish House Сёмга Слабосолёная. 軽食/その他: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|