2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1883 kcal
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脂質: 58.13g | たんぱく質: 160.92g | 炭水化物: 169.98g.
朝食: Dolciando & Dolciando Protein+ Vaniglia. 昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Seitan al Naturale, d'Aucy Germogli di Fagioli Mungo, Campo Largo Fagioli Bianchi di Spagna . 夕食: Alesto Nocciola di Giffoni IGP, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Lidl Gallette di Riso. 軽食/その他: Bulk Powders Macro Munch, Chocolate Orange, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Myprotein Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0% . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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