2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1724 kcal
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脂質: 59.85g | たんぱく質: 112.83g | 炭水化物: 196.22g.
朝食: Мария Ра Сыр Лёгкий 35%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Глазунья из 3х яиц. 昼食: Яблоко, Груша, World's Rice Черный Рис, Горбуша на Пару. 夕食: Салат овощной с сыром. 軽食/その他: Лакт Творог 2%, Ашан Финики Иран, Простоквашино Кефир 2,5%, Грейпфрут. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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