2021年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1103 kcal
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脂質: 22.50g | たんぱく質: 80.20g | 炭水化物: 145.70g.
朝食: Pepaya, Telur Rebus. 昼食: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 夕食: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pepaya, Melon, Melon. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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