2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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2485 kcal
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脂質: 101.62g | たんぱく質: 179.60g | 炭水化物: 211.60g.
朝食: ICA Basic Ananas Fryst, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Ägg, Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ferrero Nutella, Sun Maid Russin, Risenta Chiafrön, Vegetabilisk Rapsolja. 昼食: ICA Ruote, ICA Pesto Basilika, ICA Basic Mozzarella, ICA Original Wokmix. 夕食: Vegetabilisk Rapsolja, Lätt-Majonnäs, Kavli Äkta Majonnäs, ICA Basic Tonfisk i Vatten, Potatis (med Skal), Gurka. 軽食/その他: Protein Pro 100% Whey Protein, Banan, Protein Pro 100% Whey Protein. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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