2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.0 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
1594 kcal
|
脂質: 66.61g | たんぱく質: 91.78g | 炭水化物: 148.81g.
朝食: Emporium Reduced Fat Soft Cheese Garlic & Herbs, Mestemacher Wholemeal Rye Bread. 昼食: Aldi Turkey Trimmings, Tesco Plain Tortilla Wraps, Philadelphia Cream Cheese. 夕食: Tesco Bacon Rashers Crisps, Parmesan Cheese (Hard), Orzotto. 軽食/その他: Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Sultana & Cherry Cake, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
|
|
3026 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|